Se for deg din nye deg:
✨ Du våkner uthvilt, med kroppen lett og full av energi, og du gleder deg til å starte dagen - i stedet for å slumre og ville bli i senga hele dagen
✨ Du ser deg i speilet og kjenner en ekte følelse av kjærlighet. Du vet at du er mer enn god nok - akkurat som du er
✨ Du er din egen bestevenn. Du støtter deg selv, heier på deg selv og oppdager en styrke du ikke visste du hadde
✨ Du tar valg som virkelig føles riktige for deg - uten skyldfølelse, uten å tenke på hva alle andre synes
✨ Du snakker fint til deg selv, og du merker at nye, gode mennesker finner veien inn i livet ditt
✨ Selv når dagen starter tungt, har du verktøyene som gjør at du kan snu den raskt!
✨ Du setter grenser som gir deg frihet, og kroppen din responderer med energi, balanse og overskudd
✨ Du elsker livet ditt på en ny måte. Det bobler og sprudler fra innsiden, og du merker at hver dag har noe å glede seg over - også de helt vanlige dagene
Er du her nå:
- Du er mye sliten og har lite energi
- På papiret har du det bra, men du føler deg ikke lykkelig
- Du føler deg stresset og overveldet
- Du føler deg lite verdt og har lavt selvbilde
- Du er sliten av negativ selvsnakk
- Du er nysgjerrig på mental trening og vil bli bedre kjent med deg
- Du kunne hatt flere rundt deg som forstår hvordan du har det
Da kan jeg hjelpe deg!
Jeg var sliten, utbrent og ikke glad i meg selv - før jeg endelig klarte å snu det.
Nå elsker jeg livet, og det ønsker jeg for deg også!
La meg holde deg i handa på veien, vi kan gjøre det sammen ❤️
Snu det du også
Dette er strategiene som snudde livet mitt fra deprimert og utbrent, til å ha det bra med meg selv.
Helt siden jeg i 2007, da jeg var åpen på nasjonal TV om å ha slitt med spiseforstyrrelser, og merket hvor mye bare åpenhet kan hjelpe meg og andre -
Har jeg dedikert mye av tiden og livet mitt til å bidra til å fjerne tabu rundt psykisk helse.
For at følelser skal snakkes om fra tidlig alder.
At åpenhet rundt det skal bli normalisert.
Dette fordi jeg vet hvordan det er å skamme seg.
Hvordan det er å tenke at det er noe galt med meg.
Hvordan det er å slite - å lyve på seg en forkjølelse - fordi det er vanskelig å si at man har angst.
Men livet trenger ikke være tungt og vondt. Det kan være skikkelig bra!
Vi trenger ofte bare å vite hva vi kan gjøre selv, for å endre vonde tanker og dårlige mønstre.
Om du er klar vil jeg gjerne bli med på din reise.
For jeg vil så gjerne se deg ha det skikkelig bra du også!
Jeg har vært langt nede lenge, og jeg klarte å snu det.
Det er mulig, også for deg
- og du og jeg kan gjøre det sammen.
Dette er den nye deg
- Du har fått energien og livsgleden tilbake
- Du er trygg på deg selv
- Du fyller dagene dine med mer av det som gjør deg glad
- Du vet hva du kan gjøre for å snu det raskere når livet "kommer i veien"
- Du har en egen heiagjeng som går veien sammen med deg.
- Du er sterk mentalt og fysisk.
- Du føler deg så bra ! Fra innsiden og ut og det synes
- Folk spør "Hva skjedde?" - hvordan fikk du det så bra?
Fra deprimert og utbrent
- til flest gode dager
Du kjenner meg kanskje som Sandra fra TV eller en scene.
Sandra som alltid har smilt og sett ut som en som klarer ting.
Men inni meg var det ikke sånn - til tider klarte jeg ikke maten engang.
Jeg var grenseløs og behandlet meg selv dårlig.
Jeg klarte ikke å være sosial med venner eller tro at jeg fortjente kjærlighet.
Jeg klarte heller ikke sette grenser for meg selv.
Og kanskje det vondeste; jeg klarte ikke å være mamma.
Fra dagen jeg ble gravid, ble jeg deprimert, og fra dagen jeg ble mor, ble jeg fødselsdeprimert.
Og det verste er, jeg trodde jeg fortjente å ha det sånn.
Da jeg for n'te gang ble utbrent og nå - innlagt på sykehus, tenkte jeg: «Nuh er det nok!»
Et sånt liv vil jeg ikke ha!
Så jeg tok tak.
Jeg ble opphengt i mental trening og studerte alt jeg kom over av innhold.
Endelig forstod jeg hvordan jeg fungerte, og hva som fungerte for meg.
Det var faktisk lettere å snu enn jeg trodde, og nå har jeg det bedre enn jeg trodde var mulig.
Jeg vet nå at jeg fortjener å ha det bra.
Og det gjør du også !
Jeg vil se deg smile ditt ekleste smil, stå opp med masse energi og GLEDE deg til å starte dagen!
Jeg vil se deg le, elske den du ser i speilet og NYTE LIVET !
Og jeg vil holde deg i handa på veien min nye venn <3
Tidligere Indre Styrketrenere sier ❤️
Gjør som Maren og Anne Christine du også ❤️
og bli din egen bestevenn.
Velkommen til Indre Sterk
8-ukers programmet for selvledelse, indre styrke og flere gode dager.
På Indre Sterk får du:
✔ Indre Sterk - Mitt nye og forbedret 8-ukers kurs!
Her bygges fundamentet du trenger for å starte endringen av selvfølelse, gode vaner, bedre kosthold, og mye mer.
✔ Konkrete små steg som virker - Små, mestrende handlinger som vil endre selvfølelsen, selvtilliten og LIVET DITT – til det bedre.
✔ Mine personlige og enkle strategier - som hjalp meg snu livet mitt og ta kontroll, så du kan gjøre det samme.
✔ Livesendinger annenhver uke - fra NÅ og ut hele kursperioden!
✔ Eksklusiv gruppe og fellesskap - Tilgang til en egen gruppe kun for oss som deltar hvor du får hjelp og støtte av meg hver dag.
✔ 12 (!!) måneder tilgang + livstidsresursser - Tilgang til kursmaterialet i et helt år og PDF-filer og workbooks du kan beholde for livstid.
✔ Praktiske verktøy du kan bruke i hverdagen - Meditasjonsfiler, visualiseringsfiler, yoga, treningsvideoer, oppskrifter, råd fra eksperter, strategier for bedre søvn, selvtillit, søvn, drømmer, relasjoner og mye mer.
✔ Møt eksperter - Innenfor søvn, kosthold, trening, stress, selvfølelse, selvtillit og MYE mer.
De neste 8 ukene:
Dette jobber vi med – uke for uke, for å skape den beste våren noensinne!
Dette er mulig for deg også...
Vent det er mer!
Tar du action og blir du med på Indre Sterk NÅ får du meg deg disse RÅ bonusene:
Actionbonus 1:
Oppskrifter og ernæringsvideo med Marit Kolby
Få en inspirerende videoleksjon med ernæringsbiolog Marit Kolby, hvor hun deler innsikt om hvordan maten du spiser påvirker energi, helse og balanse i kroppen.
Actionbonus 2:
LIVE spørretime med Silje Sandmæl om økonomisk helse og gode vaner
Bli med på en eksklusiv live med økonomiekspert Silje Sandmæl.
Actionbonus 3:
Treningsøkter med Camilla Annaniassen
Få tilgang til treningsøkter med Camilla Annaniassen som hjelper deg å styrke kroppen, få mer energi og bygge gode vaner du kan ta med deg videre.
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Bli med på Indre Sterk
Gjør dette til din beste vår noensinne!
Står du fast og vil delbetale?
Jeg hjelper deg i denne steg for steg videoen om hvordan man kan delbetale i
3 mnd - 2679 kr
6 mnd - 1373 kr
12 mnd - 720 kr
24 mnd - 396 kr
36 mnd - 289 kr
med Klarna
Bli med i en fantastisk gjeng som går veien sammen
Bonusen forsvinner om...
00
Dager
00
Timer
00
Min
00
Sek
Indre Sterk er for deg...
- Som vil leve, ikke bare overleve.
- Som vet at det finnes et større potesiale inni deg - la oss få det ut - sammen!
- Som ønsker noe mer ut av livet og er lei av at alle dager er like.
- For deg som føler at du bør være lykkelig - men ikke er det.
- Du som føler deg tom, stresset og overveldet - men vet ikke hvorfor.
- For deg som vil skape deg et rått liv!
- For deg som blir sliten av de negative ordene du sier til deg selv hver dag.
- For den som er klar for vekst, mot den du vet du er ment til å være!
- For deg som vil så gjerne ha mer energi til å ha det mer gøy.
Indre Sterk er ikke for deg som...
✔ Bare vil ha en "quick fix" (det finnes ikke)
✔ Ikke er åpen for å lære, og for å få det bedre.
✔ Tror at mentale mønstre kan endres over natten.
✔ Trenger profesjonell hjelp. Søk gjerne det først!
Og er du i en prosess nå der du får hjelp, så forhør deg med legen/psykologen din om du kan ta dette ved siden av.
Hva de som har tatt Indre Styrketrening sier:
Du lurer kanskje på?
Hvor mye tid tar det?
Hva om jeg ikke har råd?
Jeg har prøvd andre ting før, vil dette funke for meg?
Burde man kunne noe om mental trening fra før?
Hva koster det, kan jeg delbetale?
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Hva får jeg i Indre Sterk?
Hvor mye oppfølging får jeg?
Kan jeg klare det alene, uten å bli med på kurset eller bruke mentaltrener ?
Når blir neste kurs?
Når du er klar - så vil jeg gjerne hjelpe deg og støtte deg på veien
Bli med NÅ og snu det sammen med meg og dine nye venner.
Og har du spørsmål til meg så send mail til sandra@sandralyng.no så svarer jeg deg.
Klem Sandra <3
