Velkommen til Retreat 2026 ✨
Fra 29. oktober til 1. november 2026 møtes vi til en magisk langhelg på vakre Vestlia Resort på Geilo.
Her skal vi sammen gå enda dypere og bli bedre kjent med oss selv.
Vi skal bygge indre styrke, bevege oss sammen, gå tur i herlig fjelluft, bowle, kanefart, fotoshoot.
Nyte nydelig 3 retters middager, 2 retters luncher, ha 80s-party med DJ.
Vi skal le, leke, senke stresset og bare være – og skape nye vennskap underveis.
PS: Det er også mulig å delta kun fra fredag til søndag.
BONUS – inkludert i prisen
-
En egen gruppe for kontakt og fellesskap
-
Lærevideo fra Kristin Oksavik hvor du lærer akrylmaling.
Programmet:
Kom hjem med ny energi, indre ro - og nye vennskap!
Hva du får:
Mentaltrening og workshops
Få konkrete verktøy du kan ta med hjem – og bruke hver dag.
Yoga og mindfulness
Finn ro og tilstedeværelse gjennom yoga og guidede mindfulness timer.
Spa og tur i frisk fjelluft
Vi skal slappe av i Vestlias prisbelønte spa-avdeling, og nyte frisk fjelluft på tur i Geilos vakre natur.
Gode måltider, bowling og nye vennskap
Gled deg til bowling, 2 retters lunsjer, og 3 retters middager i Vestlia's flotte Resturant. Latter, gode samtaler og nye vennskap
De råeste gjesteforelesere, instruktører og kreative mentorer:
Elin Aamodt
Mentor og lederutvikler
Elin, tidligere jurist og toppleder med mange års erfaring fra næringslivet, som idag hjelper kvinner i ledelse, business og livet med å finne indre styrke, bryte begrensende mønstre og ta modige steg til det livet de virkelig ønsker seg.
Magi med manifestering
Hvordan indre kraft, tillit og valg skaper livet du lengter etter
Visste du at du kan påvirke livet ditt langt mer enn du er klar over?
Bli med på en inspirerende opplevelse som minner deg på kraften du allerede har i deg.
Elin deler hvordan små, bevisste valg og enkle energiskifter gir mer glede, frihet og flyt og hjelper deg å leve med mer tillit, kjærlighet og letthet. Og ikke minst: åpne deg opp for drømmene i livet ditt og hvordan gjøre dem til din virkelighet!
Per Andreas Kirste
Zumba og kroppsspråk
Utdannet teaterpedagog ved UiO
Mindfulness med Kathleen Convery
Kathleen jobber som Mentor &
Mindfulness instruktør.
Hun har en 3 åring Gestalt utdannelse.
Kathleen bruker også verktøy som astrologi
& energibehandlinger i sitt arbeid.
Og med sin tilstedeværelse og kreative
blikk fanger hun også menneskers skjønnhet
gjennom kamera.
Hos Kathleen får du akkurat det trenger
tilpasset dine behov og din situasjon.
Det jobbes i dybden for det er her nøklene
til vårt indre potensial og indre Skjønnhet
ligger.
Kristin Oksavik
Lær å lage vakre malerier!
Kristin skal lære oss om kunst, maling og hvordan komme i kreativ flyt, en tilstand bedre enn meditasjon - om du spør oss.
Kristin gikk fra å være utslitt teknologileder helt blottet for tegneferdigheter til å holde sin første utstilling ett år etter at hun startet å male – og solgte alt.
I dag har hun utviklet unike teknikker innen akryl, mixed media og fotomalerier, solgt hundrevis av verk og lært over 50.000 mennesker å finne sin egen kreative kraft.
Med en sjelden kombinasjon av struktur, varme og lekende inspirasjon hjelper hun deg fra
BONUSER
DU FÅR MED NÅ!
Verdi 26.997 kr du får helgen for 11.900 kr. Langhelgen for 14.000 (700 kr ekstra pr natt om du vil ha eget rom)
Egen Retreat gruppe
Der kan vi bli litt kjent og holder kontakten frem vi møtes.
Malevideo fra Kristin Oksavik
Lær akrylmaling med Kristin.
Dette mener tidligere deltagere:
Dette blir det 5 året vi har Indre Styrketrening Retreat. Hør fra tidligere deltagere✨
Indre Styrketrening Retreat inkluderer:
✨ Program
✨ Frokost
✨ 3 retters middag eller buffet torsdag, fredag og lørdag
✨ 2 retters lunsj fredag og lørdag
✨ Inkludert SPA fredag formiddag og bowling torsdags kveld
✨ Fri inngang til Fitness
✨ Avspenning, meditasjon og mindfulness
✨ Trening, yoga, dans
✨ Kreativ flyt
✨ Fjelltur
✨ Kanefart og fotoshoot er egne priser.
Om meg og Indre Styrketrening
Hei! Jeg heter Sandra Lyng. Siden jeg var ungdom har jeg vært artist og deltatt på tvprogrammer som Idol, vært på tur med Lars Monsen, 71 grader Nord og mye mer.
Men bak alt dette har jeg slitt. Jeg har slitt med selvbilde, spising, utbrenthet og destruktive tanker i årevis. Etter hjelp fra systemet og beinhard jobbing med mental trening klarte jeg å snu det.
Da jeg ble friskmeldt fra en fødselsdepresjon i 2020 ble jeg spurt om å jobbe i psykiatrien som erfaringskonsulent.
Siden da møtene uansett måtte være online - så tenke jeg at jeg likeså godt kunne nå ut til flere igjennom mine plattformer.
Jeg begynte på coachutdannelse og hypnoterapiutdannelse. Jeg tok kurs med de beste på mental helse og leste over 100 bøker om kropp, hjerne og selvutvikling.
Jeg oppsøkte leger, mentaltrenere, psykologer, PTer, mindfulnesscoacher og yogalære mm satte dette alt i et system.
Et system med enkle steg der vi fokuserer på verktøy som kan hjelpe oss i hverdagen.
Om det å snu vaner, tanker og overbevisninger til det bedre.
Dette systemet fikk navnet Indre Styrketrening og nå har snart to tusen fantastiske folk tatt kurset (siden slutten av 2021)
Les tilbakemeldinger her.
Men jeg ville ikke at det bare skulle være online, så noen ganger i året møtes vi.
Vi løper 10 for Grete, har piknik på sommeren og denne retreaten om vinteren.
Dette blir den 5. gangen dette holdes og de andre gangene har vært stor suksess, så nå gleder jeg meg til å henge med deg!
Med masse læring, næring, kos, trening, turer, bading og gode samtaler.
Dette blir et minne for livet.
Klem, Sandra
Noe du lurer på?
Send en mail til [email protected]
