Det varierer litt på antall videoer i hver av modulene.

Noen uker er det 4-6 videoer, noen uker færre når 10-ukers kurset foregår, etter de 10 ukene, er det 1-3 korte videoer i måneden.

Ofte varer videoene fra 7-30 minutter.

Men du har årsprogrammet Indre Sirkel og kurset Indre Styrketrening i 15 måneder, så du kan velge når og hvor du skal se dem.

Ta det i ditt tempo, når det passer deg og ditt liv.

Jeg skjønner deg SÅ INNMARI GODT kjære deg. 

Nå har jeg også gjort det mulig å delbetale i opptil 36 mnd, eller du kan velge å utsette betalingen 30 dager med Klarna.

Jeg skal ikke si til deg at du skal droppe å kjøpe lunch ute eller kaffen, eller en fin kjole. 

Strømmen er dyr, rentene har gått opp og å leve koster.

Og jeg lover - jeg vet hvordan det er å ikke ha råd. 

Jeg vet hvordan det er å ha angst for å åpne posten for du vet at det er regninger der du ikke kan betale.

Det er bare du som vet om det er noe du kan prioritere annerledes på noen ting for å investere i det som er det aller, aller viktigste, 

nemlig DEG.

Også vet jeg at hvis du går inn, og gjør oppgaver og ser disse videoene og implementerer dette i livet ditt - så er du også den aller beste investeringen.

Disse verktøyene du skal lære av meg var de som gjorde at jeg også trosset angsten og åpnet posten 

- sånn at de ikke til en hver tid ble sendt til inkasso, som var en av mine laster.

Så du vil alltid få igjen for å investere i deg selv.

For spør deg selv - HVA KOSTER DET Å LA VÆRE?

Og hva ville det kostet om du skulle tatt timer med ekspertene som er bonus i kurset? 

Eller gått til mentaltrener?
(min mentaltrener koser 3500 kr for 45 min, her får du 15 måneders innhold for det jeg ville fått for 3 timer med han)

Eller lært deg alt dette på egenhånd (der jeg har tatt kurs og går nå utdanning for flere hundre tusen)

Så hvis du kjenner at du er klar, eller nesten klar - så vær ærlig med deg selv og se om det er noe du kan prioritere annerledes - sånn at du kan prioritere deg og ditt liv!

Men jeg har også gjort det mulig for deg å delbetale hvis det passer deg bedre.

Og har du spørsmål - send meg en mail på [email protected] så finner vi en løsning for deg.

Dette er konkrete, små steg du vil mestre.
Hvis du gjør oppgavene og legger inn tid og fokus til endring så vil du merke endring!

Dette er forskningsbasert nevro vitenskap,
mental trening inspirert av idrettspsykologien,
kunnskap om hjernen, kroppen, hormoner, stress, følelser ja rett og slett DEG - som gjør at du vil forstå mer av hvorfor du føler og handler som du gjør og hvordan du kan snu det.

Jeg har med leger, psykologer, coacher og terapeauter som kan bekrefte at dette funker.

Jeg (Sandra) og tusen andre som har tatt Indre Styrke, er et eksempel på det.
Les mer hva andre sier på sandralyng.no/inspirasjon

PS. 

Men om du er står i en depresjon o.l eller spiseforstyrrelser akkurat nå, så søk profesjonell hjelp først.

Samtidig kan det kan nok ikke skade å lære med om hvordan vi mennesker fungerer og øve litt på vaner om du allerede er i ett opplegg, det må du forhøre deg med psykoloen eller legen din om.

Vi møtes ukentlig i 10 uker på Live Spørretimer hvor jeg hjelper deg først, SÅ annenhver uke i ett år.

Kan du ikke komme på noen av sendingene?

Ingen problem, du kan legge inn spørsmål på forhånd og så hører du bare på opptaket i etterkant akkurat når det passer deg : )

Velkommen sending: mandag 30. oktober klokken 20:00

Deretter møtes vi forskjellige tidspunkt som skal passe så mange som mulig, hver uke.

Og det neste året møtes vi annenhver uke.

Du trenger ikke kunne noe om mental trening fra før av.
Jeg og fagfolkene vil lære deg det du trenger å vite for å gjøre endring og få det bedre.

Det koster 10.990 kr å kjøpe hele 10-ukerskurset + årsprogrammet.
Det er dette jeg kaller "Indre Styrke 23/24!
15 måneder der vi er sammen nesten hver uke.
Med nytt påfyll hver måned.

Du kan velge å betale med en gang, utsette faktura i 30 dager, eller delbetale i opp til 36 mnd med Klarna!

Du kan betale med Vipps, Klarna eller Stripe.

Du har tilgang til kursene og årsprogrammet i 15 måneder, ut 2024.
Men alt av PDF og workbooks kan lastes ned å beholdes for livstid.

Og du kan selvfølgelig fortsette å være med så lenge du vil etter det :)

10 uker med videoer der jeg har leksjoner om mental trening, følelser, tanker, vaner, trening, kosthold osv.

15 måneder med støtte, vennskap og felleskap.

Coachingtimer hvor vi møtes LIVE og du får hjelp av coach Heidi Harto, terapeaut Merethe Eidhammer og NLP practitioner Sandra Lyng.

Annenhver måned får du hjelp av Torkil Færø + det er nye eksperter og fagfolk hver måned!

En heiagjeng og støtte i en egen APP.

Oppgaver som vil gjøre at du blir enda bedre kjent med deg selv.

Matoppskrifter, treningsvideoer, meditasjonslydfiler og visualiseringslydfiler, videoer stappfull av læring og øvelser for at du skal bli den sterkeste versjonen av deg.

Oppsummering: Råd fra eksperter
og meg, Sandra som erfaringskonsulent og mental trener, innenfor livsmestring og selvledelse.

Du får svar i gruppa av meg hver ukedag, støtte fra coach og dine nye venner som tar stegene samtidig som deg.

Vi har spørretime/livesending hver uke de første ti ukene og deretter annenhver uke der du kan sende inn dine spørsmål på forhånd og bli coachet og hjulpet live på zoom.

Jeg og teamet Indre Styrke er tilgjengelig for deg ut 2024.

Ja og nei,

Du kan selvfølgelig øve deg på egenhånd og google og lese selvhjelpsbøker.

Men etter min erfaring vil det kun holde på motivasjonen i kort tid.

Og skal du ta privattimer med coacher så vil du nok kun få et par timer før det er samme investering som dette er for 15 måneder (!!) 65 uker med hjelp og coaching fra Sandra go eksperter og tjukt av materiale for selvledelse.

Her får du også inkludert i prisen - mentaltrenere og kostholdseksperter, du kan stille leger, psykologer og andre spørsmål når vi er live med dem. (Bare Spørretimene har en verdi på nesten 40.000 kr)

Det tok meg, Sandra, 21 år med mye dårlige erfaringer, prøving og feiling til å komme dit jeg er nå.

Og 21 år i terapi - der jeg deler alle strategier med deg som har funket for meg når jeg har hatt det tøft.

Du har også to ukers Fornøydgaranti, så hvis dette virkelig ikke er noe for deg - så får du pengene tilbake.

Jeg tar all risiko for deg.

Alt jeg ber om, er at du prøver, ser noen videoer, gjør noen oppgaver, og hvem vet, kanskje er dette AKKURAT det du trenger for å endre livet til det mye bedre - og det NÅ!

Alt jeg vil og ønsker - og som er grunnen til at jeg lagde dette rammeverket - er at jeg vil at du skal ha det godt, mesteparten av tiden din.

At du skal leve sterkt!

Når jeg holder neste Indre Styrketrening-kurs vet jeg ikke enda.

Men det blir ikke før i 2024 en gang.

Og om jeg noen gang kommer med et tilbud der du får alt for en pris, Indre Styrketrening (x3) + Indre Sirkel (pris tilsammen nesten 45.000,- men du får det for 10.990 i dag), det vet jeg heller ikke enda.