Stegene vi tar sammen

Det varierer litt på antall videoer i hver av modulene. Noen uker er det 4-6 videoer, noen uker færre. Ofte varer videoene fra 10-40 minutter.
Men du har kurset i et helt år, så du kan velge når og hvor du skal se dem.

Jeg skjønner deg SÅ INNMARI GODT kjære deg. 

Jeg skal ikke si til deg at du skal droppe å kjøpe lunch ute eller kaffen, eller en fin kjole. 

Strømmen er dyr og å leve koster. Og jeg lover - jeg vet hvordan det er å ikke ha råd. 

Jeg vet hvordan det er å ha angst for å åpne posten for du vet at det er regninger der du ikke kan betale.

Det er bare du som vet om det er noe du kan prioritere annerledes på noen ting for å investere i det som er det aller, aller viktigste, 

nemlig DEG.

Også vet jeg at hvis du går inn, og gjør oppgaver og ser disse videoene og implementerer dette i livet ditt - så er du også den aller beste investeringen.

Disse verktøyene du skal lære av meg var de som gjorde at jeg også trosset angsten og åpnet posten 

- sånn at de ikke til en hver tid ble sendt til inkasso, som var en av mine laster.

Så du vil alltid få igjen for å investere i deg selv.

For spør deg selv - HVA KOSTER DET Å LA VÆRE?

Og hva ville det kostet om du skulle tatt timer med ekspertene som er bonus i kurset? 

Eller gått til mentaltrener?

Eller lært deg alt dette på egenhånd (der jeg har tatt kurs og utdanning for flere hundre tusen)

Så hvis du kjenner at du er klar, eller nesten klar - så vær ærlig med deg selv og se om det er noe du kan prioritere annerledes - sånn at du kan prioritere deg og ditt liv !

Men jeg har også gjort det mulig for deg å delbetale hvis det passer deg bedre.

Og har du spørsmål - send meg en mail på [email protected] så finner vi en løsning for deg.

Dette er konkrete, små steg du vil mestre. Hvis du gjør oppgavene og legger inn tid og fokus til endring så vil dette funke. Jeg (Sandra) er et eksempel på det.

Du trenger ikke kunne noe om mental trening fra før av. Jeg vil lære deg det du trenger å vite for å gjøre endring og få det bedre.

Det koster 4997 kr hvis du kjøper kurset i ett. Men du kan også delbetale i tre nedbetalinger på 1897 kr over 3 måneder.

Du har tilgang til kurset i ett år. Men alt av PDF kan lastes ned å beholdes for livstid.

7 moduler med videoer der jeg har leksjoner om mental trening, følelser, tanker, vaner, trening, kosthold osv.
Råd fra eksperter innenfor mental helse.
Livesendinger med meg hver onsdag hvor du kan stille spørsmål.

En heiagjeng i en privat-FB-gruppe.

Oppgaver som vil gjøre at du blir enda bedre kjent med deg selv.
Matoppskrifter, treningsvideoer, meditasjonslydfiler og visualiseringslydfiler.

Du får svar i gruppa av meg hver dag og støtte fra dine nye venner som tar stegene samtidig som deg.
Vi har spørretime/livesending hver onsdag der du kan sende inn dine spørsmål på forhånd.
Jeg er tilgjengelig hele kursperioden 7 uker.

Ja og nei,

Du kan selvfølgelig øve deg på egenhånd og google og lese selvhjelpsbøker.

Men etter min erfaring vil det kun holde på motivasjonen i kort tid.

Og skal du ta privattimer med coacher så vil du nok kun få et par timer før det er samme investering som 7 uker og tjukt av materiale for endring i Indre Styrketrening.

Her får du inkludert i prisen - mentaltrener Erik Bertrand Larsen og Anniken Binz sine beste råd. Du møter også psykolog, ernæringseksperter og foreldrecoacher.

Det tok meg 30 år med mye dårlige erfaringer, prøving og feiling til å komme dit jeg er nå. Og 22 år i terapi - der jeg deler alle strategier i Indre styrketrening som har funket for meg når jeg har hatt det tøft.

Du har også to ukers angrerett, så hvis dette virkelig ikke er noe for deg - så får du pengene tilbake.

Jeg tar all risiko for deg.

Når jeg holder neste Indre Styrketrening-kurs vet jeg ikke. Neste år kommer jeg til å satse for fullt på musikken (siden jeg også er artist) men tror det vil bli en gang til neste høst (2023)