Kjenner du deg igjen?
- Du er sliten fra du våkner om morgenen
- Du vet hva du "burde" gjøre, men får det ikke til
- Du savner motivasjon og driv
- Du føler deg styrt av stress
Det handler ikke om viljestyrke.
Det handler om at kroppen din er i beredskap, og at den trenger hjelp til å finne nye veier!
La meg vise deg hvordan:
Hvor:
Du kan delta fra hvor-som-helst, enten du sitter på toget eller ligger i badekaret.
Pris:
Gratis <3
DAG 1
Morgenrutine - våkne med energi
Sett standarden for dagen din!
Visste du at dagen din i stor grad påvirkes av hvordan du starter den?
Vi ser på hvordan du kan ta mer bevisste valg og skape gode vaner som varer - og som passer inn i ditt liv.
DAG 2
STRESS - fra utladet til overskudd
Kanskje strever du med å finne ro, sover dårlig eller har mindre tålmodighet enn før?
Stress setter seg i kroppen på ulike måter.
Denne dagen handler om å forstå hvorfor du føler deg tappet, og hva du kan gjøre for å få tilbake overskudd og energi!
DAG 3
Bli mentalt sterk - mental trening i praksis
Hvordan snakker du til deg selv? Hvor ligget fokuset ditt? Og hvordan møter du egentlig motstand?
På dag 3 får du effektive metoder og verktøy som kan hjelpe deg å stå stødigere i deg selv og i hverdagen - også når livet butter imot.
HEI, JEG ER SANDRA!
I mange år var jeg et C-menneske, slet med søvn og følte meg konstant sliten, og ulykkelig – selv om det så ut som jeg mestret "alt" på utsiden. Så var det ikke sånn på innsiden. (noe du kan kjenne deg igjen i?)
Jeg følte jeg måtte være FLINK i alt. At alle andre var viktigere enn meg. Energien min var på bunn.
En dag bestemte jeg meg rett og slett for at "Nå er det faen meg nok!".
Dermed begynte jeg å studere mental helse, og lærte hvordan jeg kunne få det beste ut av meg selv. BLI MIN BESTE VERSJON.
I løpet av de siste årene har jeg lært SÅ mye om hvordan kropp og sinn henger sammen.
Det var en total game-changer for meg!
Jeg begynte å trene (for psyken - ikke for utseendet) og oppdaget at det gjorde meg lykkeligere.
Jeg har bedre konsentrasjonsevne og energien til å gjøre det jeg elsker.
Jeg kvittet meg med masse stress, og har det rett og slett mye bedre med meg selv 💗
Mindsettet jeg har implementert i mitt liv har hjulpet meg å bli en bedre mamma, kone, venn.
En som vet at "nei" er en full setning, og en som tør å sette seg selv i første rekke. En som gir mer f, og vet at man ikke må være flink hele tiden.
Jeg vet min verdi.
Nå er det din tur til å skape det livet du er ment til å leve!
Med mer hverdagslykke, takknemlighet, gode varige vaner, energi, og en versjon av deg som har det skikkelig bra - for det fortjener du!
