INDRE STYRKE

DAG 1

MORGENRUTINE OG RÅ MENTAL TRENING

Hvordan du etablerer en liten morgenrutine du mestrer på 1 minutt.

Lær hvordan hjernen din fungerer og hvordan du kan hacke den til at den spiller på lag MED deg, ikke mot deg (som vi alle vet den ofte gjør) 

Da jeg skjønte det jeg skal lære deg denne dage, endret jeg måten jeg tenkte på for godt.

DAG 2

MORGENRUTINE OG VANER

Når du har begynt å endre tanker, kan du også begynne å endre vaner. Og når du endrer vaner, og implementerer dem i hverdagen din, kan magiske ting skje!

Jeg lover at du også blir inspirert til å ta deg en gåtur eller en treningsøkt etter denne dagen

DAG 3

MORGENRUTINE OG SØVN

For å være på topp må vi sove godt!

Når du forbedrer søvnen din vil du våkne med mer energi, overskudd og ikke minst - smil om munnen.

Jeg viser deg hva og hvordan du gjør det med enkle grep.

DAG 4

MORGENRUTINE OG LÆR HVORDAN ENDRE HUMØRET DITT PÅ 1-2-3

Morgenrutine og workshop om hvordan endre tilstand. Denne øvelsen har hjulpet meg fra utbrenthet og tunge perioder - ett rått verktøy der du vil merke at du kan LAGE gode følelser ved hjelp av kroppen din/fysiologi og mindset.

DAG 5

MORGENRUTINE OG TAKKNEMLIGHET

Hvordan du bruker mental trening hver dag og videre etter utfordringen for å skape energi og glede, og fokuserer på det du elsker og det du vil.

Vi gjør en magisk øvelse sammen som vil gjøre at du sitter igjen med en herlig følelse. GLED DEG!