Meditasjon for stressmestring

HÄper denne kan vÊre til hjelp nÄr du opplever stress <3

Du kan lytte til video, eller leste ned lydfil og lagre pÄ telefonen din med lydlÞs pÄ ;)

 
Last ned lydfilen

Meditasjon for sĂžvn

HÄper du fÄr sove godt med denne meditasjonen kjÊre deg <3

Du kan lytte til video, eller leste ned lydfil og lagre pÄ telefonen din med lydlÞs pÄ ;)

 
Last ned lydfilen

SĂžvnguiden

I tillegg til meditasjonen over sÄ har jeg delt her min egen SÞvnplan med deg  <3

Du kan laste ned PDF-en til maskinen din om du vil.

Last ned SĂžvnplanen

 SÞvn - med psykolog Tomas Myklebust

Â